В общем и вообще.
Чувство тревоги никуда не делось.
ЭХО сделала вчера и все ок. Ничего критичного, все в пределах нормы.
Но ощущение такое будто на меня «накинули» эту тревогу.
Я все понимаю, все осознаю, я нормальная (но это не точно) и вот поверх этого всего какая-то тревожность, от которой никак не избавиться.
И отдает как будто в левую руку.
Комментарии
С эфирным маслом релаксантом по принятию научитесь справляться самостоятельно. (Может цитрус в вашем случае зайдет, а может более глубокий антидепрессант в виде Копайбы или ладана, лаванды).
У меня мигрень с аурой, к сожалению. С ароматами проводить эксперименты не хочу, могут послужить триггером
О , у меня было так же только правая рука немела😁 попила фенибут неделю всё прошло. Пила курсом.
Надо бы опять сходить за рецептиком…
В левую руку может отдавать, когда уже до тревожного расстройства или до паничек дошло.
Все эти "не могу сидеть на месте" - это уже запущенная тревога.
Выход заключается в прохождении тренинга КПТ у нормального психолога, в избавлении от иррациональных установок искажающих реальность (в первую очередь от катастрофизации "А вдруг.....?" "Если.... то...."). Можно обратиться к психиатру для остановок руминаций (навязчивых мыслей) с помощью таблеток.
Мне помогли только антидепрессант и транквилизатор.
Ушла тревожность и сердце скакать перестало
@tasha-makci, да, мне как раз выпишет невролог
Невролог да. Ну или даже может остеопат.