С чего начать домашние тренировки для осанки и тазового дна?

Question

Девочки посоветуйте!!!!
Хочу с завтрашнего начать выполнять дом тренировки но чтобы реально эффективно было
Хотела бы с осанкой поработать
Тазовое дно
И вот не могу понять с чего начинать вообще

Answer

Интимная гимнастика🔥

Алена · Answer

Я хожу на пластику в группы
Дома после родов сама делала упражнения кегеля
И теперь в любой непонятной ситуации из делаю 🤣

Алена · Answer

А по поводу осанки - это пилатес, тоже хочу дома им заниматься начать 
Начинать буду так - введу в поисковике на ютуб - пилатес
И по комментариям выберу подходящее видео - и вперёд

Татьяна · Answer

Джиллиан Майклз очень эффективные тренировки.  Но если нет противопоказаний

С чего начать домашние тренировки для осанки и тазового дна?

Комментарии