К какому врачу обратиться при кифозе у взрослого? Опыт лечения искривления позвоночника - советы

Занятия с мфр, кинезиотерапия, плавание, йога. Все что укрепляет мышечный каркас спины. Только правильно укрепляет, не как в зале с весами.

Спец.лечебные упр.делать пожизненно

Да это не лечится уже. У меня тоже есть искривления, кифоз и сколиоз в грудном отделе, лордоз и сколиоз в поясничном - прям комбо 😅 не прям запущенные, конечно, в виде буквы зю не хожу.
Недавно прошла курс монуальной терапии, тк спина болела. Монуалтерапевт сказал делать упражнения. Какие-то там методики перечислял, а я не запомнила. Аппликатор Ляпко сказал купить.
Я хз, все это не делаю и ничего пока не купила. Я лентяйка блин.
В целом физ нагрузки хорошая тема, чтобы мышцы лучше держали спину, но и делать нужно все правильно, иначе из-за неправильной нагрузки может вообще все заклинить (что у меня и было). Мне пока монуальщик сказал нагрузку не давать, только лфк пока что.

К мануальному терапевту бы записала