Болит поясница и температура 38.1: что делать, если парацетамол не помогает? Советы

добрый день, дамы.

вчера находилась с непривычки, затянуло поясницу, до сих пор тянет и ничего не помогает

а сегодня ещё и температура 38,1 вдобавок к пояснице

пила парацетамол утром, не помогло, весь день стараюсь спать, а поясницу как прихватит и о сне даже речи быть не может

что вы в таких случаях делали?