Была сегодня у врача, после осмотра она сказала что шейка совсем не готова, а должна бы уже к этому сроку размягчаться - через две недели рожать. Говорит, проблема в голове, типа надо настраиваться на роды, расслабляться, чтобы шейка готовилась. А я вот не знаю как это сделать, всю жизнь боялась ЕР, врача даже просила меня отправить на КС, но она без показаний крайне не рекомендует.

Понимаю что проблема реально в голове, очень боюсь предстоящих родов.

Может есть какие-то техники , психологические или ещё какие, может советы - как расслабиться-то? ( сегодня даже осмотр еле пережила, а как роды пережить вообще не представляю :(