ririnana
Ирина·Мама двоих (3 года, 12 лет)
Поправилась на 7 кг: как привести ноги и попу в порядок после набора веса? Болят мышцы после тренировок, что делать?
За последние 2 года поправилась на 7 кг. Я рада, я так хотела, но.... Ноги и попа стали дряблые и по совету классика решила подкачаться) Выбрала комплекс на ноги, 3 несложных упражнения. Сделала один подход и 3 дня хожу как на протезах, адски болят все мышцы. Вот думаю, продолжать или просто шорты по длиннее купить🤔
1
Комментарии
Менавазин хорошо помогает с непривычки. Попробуйте ) Продолжать стоит, пока делайте себе перерывы в пару дней.
Нравится Ответить
Если продолжите через неделю занятий боли прекратятся, мышцы привыкнут
Нравится Ответить
Я наверное только через неделю продолжу, сейчас шевелиться больно.
Нравится Ответить
Продолжать💪