Поправилась на 7 кг: как привести ноги и попу в порядок после набора веса? Болят мышцы после тренировок, что делать?

Question

За последние 2 года поправилась на 7 кг. Я рада, я так хотела, но.... Ноги и попа стали дряблые и по совету классика решила подкачаться)  Выбрала комплекс на ноги, 3 несложных упражнения. Сделала один подход и 3 дня хожу как на протезах, адски болят все мышцы. Вот думаю, продолжать или просто шорты по длиннее купить🤔

Екатерина · Answer

Продолжать💪

Ирина · Answer

Буду стараться 💪

Ирина · Answer

Менавазин хорошо помогает с непривычки. Попробуйте ) Продолжать стоит, пока делайте себе перерывы в пару дней.

Анна · Answer

Это с непривычки) примите горячую ванную, станет полегче.

Лика · Answer

Если продолжите через неделю занятий боли прекратятся, мышцы привыкнут

Ирина · Answer

Я наверное только через неделю продолжу, сейчас шевелиться больно.

Поправилась на 7 кг: как привести ноги и попу в порядок после набора веса? Болят мышцы после тренировок, что делать?

Комментарии