Интервальное голодание: отзывы и результаты похудения, альтернативные способы сбросить вес? Делимся опытом
Всем привет)
Девочки скажите пожалуйста кто нибудь пробовал худеть на интервальном голодание?
Если да ,то какие результаты?
Или может быть есть какие то другие варианты хорошо сбросить вес ?
Заранее спасибо.
Каролина ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
https://t.me/+VeMrUCh8B8k4ZTBi
Заходите к нам в чат бесплатный поможем чем сможем
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Самый лучший способ это дефицит кбжу
Полина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое
Kuks·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Только дефицит калорий
Kuks··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Любая диета как бы их и подразумевает. Но с ограничениями (сладкого, молочка и тд). Но ограничивая себя вы сорветесь когда нибудь и наберете всех того что сбросили.
Полина ··
Мама сына (1 год)
@kuks35 спасибо большое
R.Elena·
Мама троих детей
Пробовала, но ела всё практически в положенные часы, кроме сладкого, за 3 мес минус 5 кг, 18/6 , но лучше дефицит калорий, ТК потом быстро кг ползут вверх, срываешься
Полина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я худею на нем хорошо, но у меня не огромный вес, лишних 5 кг может.
Полина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое
Ксения ·
Мама сына (6 лет)
Только на нем получается похудеть. При этом стараюсь не есть углеводы. Только надо прям строго. А не так, что ой ладно, попью чай с медом, ниче же страшного )) у меня интервал 16/8
Полина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое вам
izrvskya·
Мама дочки (1 год)
Худела на ИГ, за месяц -5 кг
Для меня считать калории - слишком муторно, поэтому каждый находит сам себе подходящий способ похудения
Полина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое