Интервальное голодание: отзывы и результаты похудения, альтернативные способы сбросить вес? Делимся опытом
Всем привет)
Девочки скажите пожалуйста кто нибудь пробовал худеть на интервальном голодание?
Если да ,то какие результаты?
Или может быть есть какие то другие варианты хорошо сбросить вес ?
Заранее спасибо.
Лучший комментарий
Комментарии
Только на нем получается похудеть. При этом стараюсь не есть углеводы. Только надо прям строго. А не так, что ой ладно, попью чай с медом, ниче же страшного )) у меня интервал 16/8
Я худею на нем хорошо, но у меня не огромный вес, лишних 5 кг может.
Пробовала, но ела всё практически в положенные часы, кроме сладкого, за 3 мес минус 5 кг, 18/6 , но лучше дефицит калорий, ТК потом быстро кг ползут вверх, срываешься
Любая диета как бы их и подразумевает. Но с ограничениями (сладкого, молочка и тд). Но ограничивая себя вы сорветесь когда нибудь и наберете всех того что сбросили.
Самый лучший способ это дефицит кбжу
ссылка
Заходите к нам в чат бесплатный поможем чем сможем
Худела на ИГ, за месяц -5 кг
Для меня считать калории - слишком муторно, поэтому каждый находит сам себе подходящий способ похудения