Если чо муж меня не бьет😆 просто собака лбом втащила когда я с кровати к ней наклонилась, а она в этот момент прыгнула😁 я конечно тоже в аптеке купила бодягу и пыталась замазать тк надо было в люди выходить, но подруга сразу заметила🤦🏻♀️ и ведь не поверила наверно🫣
Холод прикладывать через ткань в течении дня периодически. Сейчас на минут 30-40 приложить, и ткани столько слоев, чтобы терпимо было холодность выдерживать. Можно на несколько секунд делать перерывы.