Дети сами знают сколько есть: как научиться у них определять насыщение и не переедать?

Я никогда не заставляла своих детей есть, никогда не ходила за ними с ложкой, т.е. оба моих ребёнка сами определяют количество пищи, которую будут есть в конкретный прием пищи.

Наблюдая за тем, как они едят, я очень завидую им.

- Они легко определяют свое насыщение, а я нет.

- Могут остановиться, даже если очень вкусно, а я не могу.

- С легкостью выходят из-за стола и недоедают, если не хотят, а я могу за компанию ещё порцию съесть.

- Для них «всю силу оставил на тарелке» или «остатки сладки», совсем не аргумент, а думаю «доем не выкидывать же».

Даже со сладким тоже самое. Алеша может недоесть мороженое и сказать: я больше не хочу/я наелся, а я скажу: давай мне🤷‍♀️Нам стоит многому поучиться у наших детей, мне точно!

Потому что доедать за ребёнком - это не прямая обязанность родителей. Это отголоски голодных времен, когда был дефицит еды. Сейчас в мире эпидемия ожирения. И происходит это в связи с огромным изобилием пищи.

Кстати, ещё в 20 веке было проведено самое масштабное диетическое исследование Клары Дэвис, которое длилось 6 лет. В результате которого ученые пришли к выводу, что у организма детей есть мудрые механизмы саморегуляции, если ребенок не испорчен воспитанием и «правильным питанием».