Дочка плохо спит и тяжело встает? Что делать маме?
Проблемы со сном у старшей дочки! Вот в какое бы время не легла с вечера, утром очень тяжело вставать, в выходные я детей не бужу, может крепко спать до 12-13, даже если ляжет в 21. Идти к педиатру, дальше направит? Она прям сама переживать на этот счет стала🙏🏻
Комментарии
Если ложится в 21:00, вставать нужно 5:00 🕔 и тогда она отлично будет себя чувствовать . Встает плохо потому что переходит в фазу сна глубокую, нужно просыпаться на поверхностной, попробуйте будить на 40/50 минут раньше или на 90 минут раньше .
@frolovamarus, нет, ей надо вставать раньше 7, попробуйте вставать в 6:10/6:40, или в 6:00 🕕
@frolovamarus, утром вырабатывается кортизол, у нее он раньше вырабатывается, и потом понижается и она уходит в глубокую фазу. Поэтому точно не ложится позднее, а вставать раньше.
@igrulyaa спасибо вам за советы, попробуем так🙏🏻
А во сколько она встает с утра?
У меня дочки такие, да и сама я такая 🤷♀️
Сова
Со здоровьем всё супер
Старший ребёнок ложится в 23, встанет не раньше 11 утра.
У него отец такой же, поспать любят. Бужу, когда надо куда. А так, нагрузка в школе и возраст эмоциональный, устает и за ночь восстанавливается.
Здоровье норм.
Может она просто сова, или раньше не было такого?
Не было 🤷🏼♀️
Я сначала думала может после осенних каникул не перестроилась, а уже много времени прошло.
Я сейчас такая. Это точно нехватка чего-то в организме, я сейчас вит гр В , д и с пью