Наконец таки достала из кладовки свою беговую дорожку, хочу начать заниматься. Но не знаю как 🥲😂
Сколько надо бегать? Когда надо бегать? В инете читаю, там тоже по разному пишут, может здесь кто подскажет 🥹🫶🏻
АннаМама двоих (8 лет, 16 лет)
@_meow_, ну как Вы распределите для себя. 10 - это минимум. Лучше 10 сразу, но это для меня
KamilaМама двоих (5 лет, 6 лет)
Лучше выставить максимальный подъем и ходить, махая руками от плеча. Это лучше чем бег
A.Alinchik1993Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Просто держи в голове норму "10тыс шагов в день" и делай больше этого, чтоб худеть потихоньку и быть в тонусе
Не обязательно даже бегать прям, быстрым быстрым шагом можно ходить
A.Alinchik1993Мама двоих (10 лет, 12 лет)
@_meow_ да да, суставы тоже страдают 💔а так главное начать что то делать - это уже результат начнёт давать, даже если лёгкое что то 🤎вперёд
аЛбина 🐾Мама четверых детей
@alinchik1214, у меня то кроссы какие то не для бега, ну такие чисто бабские гламурные на выход 😂 сына изики одену тогда. А то думала может какие то специальные нужны 😄
аЛбина 🐾Мама четверых детей
@alinchik1214, уже пора начинать , Цыфра на весах почти трех значная , у мужа паника 🥲😂
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Мама делится ситуацией с замечанием за бег в школе до уроков. Читайте обсуждение и советы других родителей о школьных правилах!
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать. Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала. ... Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек... .... Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я понимаю как тебе больно. (Поцеловать. Обнять. Подуть.) Пойдем домой или пойдешь бегать дальше? ... Я понимаю, что это сложно. Но перед тем, как что-то сказать или сделать(например, опрокинуть кашу на голову), поставьте себя на место ребенка.
Мама ищет комфортные прокладки при обильных месячных, делится негативным опытом с Olvis. Посоветуйте проверенные средства!
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста. Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
Анна·Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Ходите, подключая руки. Примерно 10000-13000 в день в 2 подхода. Или все вечером
·Ответить