Как стать спокойной мамой для 3-летней дочки: советы и борьба с гневом, истериками, руганью?

Не знаю что с собой делать , но как оказалось я очень строгая мама, смотрю на других и удивляюсь
Я вроде тоже так хочу на все спокойно реагировать если ребенок что то натворит, но я бешусь с этого , ругаю , дочке скоро 3 года будет
А потом ночью виню себя за это, и думаю всё днем буду спокойно на все реагировать, а как что то опять натворит не могу сдержать гнев свой 😞 а когда плачет истерики вообще терпеть не могу это , сама в бешенство в падаю , вместо того чтобы спокойно обнять и успокоить
Как стать хорошей понимающей мамой 😞 каждую ночь себя ругаю и виню что зачем я ругаю и всё запрещаю
Ну нарисует на руках , ну можно же это помыть
Ну испачкает футболку , отстирать и всё в этом плане. Или когда истерики начинает что это хочет то , то мультики. И за мультики уже виню себя .