Не убив в себе лень, мечту не достичь!
Это касаемо всего, но сейчас пойдет речь о похудении, а самое главное здоровье.

С мужем решили перед НГ начать убирать привычки есть на ночь, и перестали кушать после 18.00✅. Казалось это невозможно, но мы справлись.

В новогодние каникулы мы решили делать теренировки дома, и вот тут огромная рекомендация, ссылка
очень классные тренировки, мы чаще всего делаем круговые, есть танцевые, есть зарядки, есть интесив, пилатес и т. д.
В группе есть бесплатный марафон, в нем содержится меню на разный коллараж!+есть бесплатный чат.
Мы просто каждый вечер включаем телик "вк видео", там нет рекламы без подписок. И делаем тренировки от 30-45 минут. ✅

С дочкой полюбили вечерняю йогу ✅, нам понравилось очень простая, но расслабляет хорошо и какой приятный голос у девушки ссылка

Все тренировки делать обязательно в кроссовках✅, купили коврик, купили три разных, понравился больше всего этот Спортивный коврик для йоги и фитнеса спорта, но я купила его дешевле .Body&Mind
ссылка

У меня есть красивая форма для спорта,мы хотели ходить в спортзал и год пролежал у нас абонемент в фитнес, но сейчас я одеваю термобелье и закручиваю в пленку проблемныеместа✅а Антицеллюлитная стрейч пленка для обертывания и похудения MAЭCTPO
ссылка

Обертывания у меня всегда идут на ура, но сейсас решила попробовать скраб✅, ох, и горит всё, только один раз попробовала его Антицеллюлитный горячий скраб для тела, шоколад Velluto Cosmetics
ссылка

Из рациона полностью убрали хлеб и сахар, алкоголь (14 феврвля у нас годовщина, мы конечно выпили)
По меню не готовлю, у меня нет столько времени. Но стараемся кушать правильную еду, отказлись от полуфабрикатов.

Это потрясающий опыт, который нас сблизил с мужем❤ энергии стало больше.
Я очень мало хожу, и решила отдать машину мужу, у него физическая работа, а я стала ходить больше пешком, для меня это прорыв.
P.s. результат меньше чем за месяц у мужа -10 кг, у меня -5 кг.
Для мотивации распечатала трекер привычек и заполняю 🔥