Какой протеин лучше для добора белка, а не для набора мышечной массы? Посоветуйте!
Кто знает, хороший протеин, чтоб не для роста мышц, а именно для добора белка?
Комментарии
ЮлияМама сына (6 лет)
Если нужен рецепт бульонов - маякните
АнастасияМама дочки (3 года)
Я из мяса могу есть только курицу и индейку. От основного воротит до рвотного рефлекса. Но переживаю то что все на антибиотиках напичканное
ЮлияМама сына (6 лет)
Непереносимости молочных продуктов нет?
Александра Мама двоих (5 лет, 11 лет)
ссылка
СашаМама двоих (7 лет, 9 лет)
Так протеин и есть для добора белка. Для роста мышц - это силовые упражнения с возрастающей нагрузкой, просто рост мышечной массы при нехватке белка невозможен, поэтому и пьют протеин
Юлия·Мама сына (6 лет)
Концентрат сывороточного белка - не подойдет если есть непереносимости лактозы.
Изолят белка - там содержание белка больше, более чистый белок, меньше ккал, почти нет лактозы.
ссылка
Вот например
Со всякими добавками типа «без сахара» на рекомендую
А вообще белок лучше добирать бульонами. Самим готовить либо варианты - размешал/выпил. Например вот
ссылка
А ещё самое лучшее это сбалансированный рацион плюс поливайте мясо рыбу лимонным соком и перед едой можно водичку с лимонным соком.
Можно также добавки с коллагеном , но тут зависит от дополнительных симптомов.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить