Как вернуть радость материнства? Опустошение после года с ребенком
У меня не вопрос, а просто как бы, излить душу, что ли. Может кто-то поддержит, может напишет что-то полезное, или хотя бы «у меня было так же, но прошло». Не знаю. Просматривала фотографии когда дочка только родилась и до сегодняшнего дня, и вот поняла. Вроде первый год самый сложный, просыпалась каждые два часа на кормления, 24/7 с ребёнком без возможности, даже спокойно сходить в туалет. Но я на фотографиях хоть и с мешками под глазами, но с энергией, с блеском в глазах. А сейчас, вроде и спит уже, и самостоятельная. А я совершенно опустошенная. Глаза грустные, совершенно ничего не радует, ничего не хочется, вечно с опушенными плечами, как будто на них непосильный мне груз. Пишу и слезы на глазах. Так хочется радоваться, хочется чего-то хотеть, куда-то идти и что-то делать. Как это вернуть? Что сделать для этого? Думала о психологе, но не уверена что поможет. Я не знаю что ему сказать, кроме «я устала и ничего не хочу». Что я сама для себя могу предпринять? Мне надоело. Я хочу красиво одеваться, радоваться хоть чему-то. Но не понимаю, не понимаю как это все вернуть в мою жизнь. Дочка чудо, муж замечательный, возможность отдохнуть я имею.
Комментарии
Потому что в первый год вы были полны энтузиазма, а сейчас устали за 2,5 года-то. Психолог поможет, отлучки, хобби. Последнее начать через силу можно, аппетит во время еды придёт.
Провериться на дефициты тоже вариант хороший.
Вы засиделись и устали. Нужен толчок, а для этого начать работать над внутренними причинами. Все наладится 🙏🏻
А что именно вам мешает? Ну вот если прям подумать? Лень или отсутствие желания?
Ведь зачастую второе прячется за первым. А если первое перебороть, то второе исчезает.
Или вопрос в финансах, окружении?
Попробуйте себя просто пару раз заставить. Вот встали, собрались и рванули за город гулять, в кафе/кино, к парикмахеру обновить стрижку/цвет.
Возможно вас банально сожрала бытовуха и вам нужен просто рывок
Хорошие вопросы. Дело точно не в финансах и окружении. Бывает, что вечером я думаю, «вот, завтра суббота, хорошо бы сходить в кафе, вкусно там покушать, посидеть, расслабится». Но наступает это день и все желание проходит. Скорее, дело в лени. Думаю о том, что не хочется собираться, не хочется ехать, лучше дома отдохнуть посидеть. Может и правда, дело в лени, в апатии
Сдайте анализы на дефициты прежде всего. Депрессивное состояние может быть на их фоне, и прежде всего это витамины группы В.
Поменяйте дислокацию, уедьте на выходные с семьей, одна на сутки в спа - отель. Может заграницу с семьёй.
Но и психолога со счетов тоже не нужно списывать. Главное здесь - не пропустить депрессию.
Это зима)) вместе с теплом и солнцем и настроение появится! А пока попробуйте придумать себе хобби, попробовать что-то новое, обновите гардероб, стрижку новую))
Психолог нужен хороший вам