Йогурт, ягоды и сыр: вопросы про углеводы и сочетания продуктов для диеты - можно ли псиллиум?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.

У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Рубрика худеем дальше.

Кто любит йогурты со вкусом, это девочки бобма, особенно на вечер, много белка, мало углеводов, отсутствие жира, вместо сахара заменитель. В порции 150 ккал👌 и это вкусно

Девочки, а как вы относитесь к сахару для детей?!

Я с году уже давала, конечно в небольших порциях но все же

Например в каши с утра, без сахара она их не ест, но буквально чуть добавляешь и все съедает, любит детский йогурт «тема», во фруктовых тоже есть Сахар, ну и ее любимые печенья, без них она жить не готова 😅🙈

Ну и вот сейчас на перекус сделала сырники, и как их можно без сахара не понимаю

Девушки, подскажите, пожалуйста, кто питается с подсчетом калорий, что вы кушаете с большим содержанием углеводов? Вот я сколько ни питалась так, всегда недобор этих углеводов. Вот на завтрак например у меня всегда овсяноблин, уже стала больше добавлять овсянки. На обед суп, туда всегда добавляю картошку, на перекус фрукт, мед, сырники. Ну и на ужин понеслась - и пюре картофельное, и батон, чтоб хоть как-то уложиться в нормы)

про фрукты

⠀

Меня тут назвали «не умной», сказали зеленку пить после того, как заявила, что фрукты / ягоды нельзя есть каждый день. Хотите расскажу?

⠀

прежде всего фрукты — это источник углеводов. Углеводы – это топливо для нашего мозга и для нашей деятельности. Большинство углеводов, содержащихся в фруктах, представляет собой обычный сахар. Про вред сахара мне не нужно объяснять, надеюсь?

⠀

Девушки заявили, что в фруктах витамины, которые нужно получать каждый день. Но, видимо, забыли про други...