Похудение: минус 3,5 кг за неделю, ушел живот! Кремы, массаж, обруч, скакалка, кардио - делимся опытом
31.01 стартовала с весом 62 кг, на сегодня 58,5 кг. Минус 3,5 кг, хотелось бы конечно лучше , но живот практически ушел. По совету подруги-массажиста ( жаль в другом городе живет) помогаю кремами термо, пантенолом, очень советует массажи в душе и контрастный душ ( но я пока к этому не пришла) . Завтра обруч будет дома, ну и конечно скакалка. Скоро подключу зал- кардио , к сожалению только на выходных((( и не забываю про водичку 2л ❤️
Комментарии
Я была на гв до 19 января, вот 31 психанула, но могу сказать только восстанавливается гормональный фон , все это время принимала Лактинет. Тоже ни одна вещь еще не налазиет ((( джинсы еще даже не доставала , мне еще килограмм 5-6 надо убрать. А к вам совсем еще лялька
@14.07.88, Да все равно как то не по себе , как будто не в своей шкуре 😥 мимо зеркала даже пройти боюсь , этот живот да бока , сводят меня с ума
Каким приложением пользуетесь для подсчёта кбжу?
Живот у вас получается ушел чисто на питании? Без физ нагрузки ?
Не совсем ушел , но уже практически , из нагрузок , скакалка , 10 тыс шагов , ребенок 10 кг и постоянно пресс напряжен ,вакуум делаю. Очень советуют обруч для талии, завтра куплю
Удачи. Тоже решила, что пора взять себя в руки. Как на работе чуток разгружусь, пойду в зал
@14.07.88 да я все это знаю, но на работе очень сложно устраивать себе полезные перекусы. А так, я уже на 18 кг похудела перед выходом из декрета 🤣
@lizaveta_2110, вообще отлично ) я ем три раза , в день , готовлю с вечера, потому что ребенок не дает побыть на кухне без него хотя бы 10 мин 🤦🏻♀️
@14.07.88 я не могу так редко. Встаю в 6, ложусь спать в 11, не могу терпеть долгие перерывы
как я хочу тоже придти в норму 😞😥 не одна шмотка не налазит 😓😓😓