Mom.life
Девочки
Может у кого так Было
Сецчас активно занимаюсь спортом (в зале дорожка час, в горку и нет, велик, эллипс), есть много лишнего веса
Периодически до того как занялась активно болело под коленом сзади, вчера довольно интенсивно позанималась и сегодня прям очень болит ((
Но в покое и когда просто стою, при ходьбе в целом норм
Плюс покраснела немного внутренняя часть колена
17.02.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

lina9321
lina9321
Всем спасибо, девочки, за ваши ответы ❤️
18.02.2025 Нравится Ответить
irn_x
irn_x
В хорошем случае - просто связки от больших нагрузок болят. У меня так тоже было, когда бегать активно начала. Прошло, когда бегать перестала😂 Надо над техникой работать и не перегружать себя с учетом веса.

В плохом случае может быть и мениск и артроз и тд. Надо к врачу сходить проверить это дело.
18.02.2025 Нравится Ответить
mirv_aygul
mirv_aygul
Если большой лишний вес, бегать нельзя. Эллипс или вело. Колени кончаете
18.02.2025 Нравится Ответить
lina9321
lina9321
Конечно же не бегаю, на дорожке хожу просто много
18.02.2025 Нравится Ответить
krasa_04
krasa_04
На прием к врачу первым делом,а с тренировками я бы повременила.
17.02.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
С больными коленями часто эти тренажёры противопоказаны.
А зачем вам кардио час?
17.02.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@lina9321 кардио плохой способ худеть. Замените на 10 тыс шагов ежедневно и пользы будет больше.
Ну и худеют только при дефиците калорий. Что есть и когда есть не важно.
18.02.2025 Нравится Ответить
lina9321
lina9321
@bu-_bu, да, конечно) я уже худела на 30 однажды) просто набрала сецчас вот снова, так что по той же схеме подсчёта калорий и активность
По сути я и хожу чтобы добрать эти шаги, плюс ноги потренировать больше на велике и бассейн разумеется
Спасибо вам ☺️
18.02.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@lina9321 да не за что)))
18.02.2025 Нравится Ответить
fantazerka.nn
fantazerka.nn
Проверьте вены. Возможно , варикоз.
17.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также