Я тут недавно писала , что тоже села на ПП, приводить фигуру в норму 😁 Мотивация пока не пропала. Уже 1,5 месяца как , ушли первые 12 кг. Но у меня вес большой изначальный 🙃 Теперь я в графе «избыточный вес» по ИМТ, а не «ожирение 1 степени» 😁 , еще 14 кг и буду в графе «нормальный вес» 🙃
Пока все по прежнему . Питание 3 разовое. Без сладкого, мучного и фастфуда.
Еще убрала кофе с молоком, да и вообще кофе. Заметила , что оно сильно задерживает жидкость во мне.
На 14 февраля позволила себе сладости 😌 праздник же.
P.S взяла тюльпаны из пятерочки за 800₽. Шикарные. Стоят уже неделю
Комментарии
Кофе с молоком действительно задерживает воду ,от него лучше отказаться
Но блин мне утром нужно выпить ,не могу без него 🤤
Да это ужас ;( Так неожиданно и не приятно было. Я сама очень люблю кофе. Но оно входит и не выходит 😭
Добрый вечер. А с какого веса начали?
Я когда худею убираю молочку по максимуму. В первую очередь в кофе добавляю только кокосовое без сахара. Молоко удерживает воду.
👀 так это молоко виновато ? Я пью безлактозное. Но растительное вообще не мое к сожалению
Ты молодчина! Пиши как идет процесс, это мотивирует тоже что-то делать)
Женя , процесс у меня крайне монотонный и скучный 😁 Без перекосов и перегибов :) Завтрак / обед / ужин. КБЖУ соблюдаю , вот и все 😌
Без перекусов между. Порции разные , от аппетита зависит.
👏👏👏