«После критики я долго переживаю. Мне нужно чужое одобрение, чтобы чувствовать себя уверенно».
Если нет внутренней опоры, любое замечание или критика воспринимаются как угроза.
Как будто твоя ценность = твоим успехам, и если ты не идеален — тебя просто не примут.
Тогда критика становится не просто мнением другого человека, а ударом по самооценке. И чем сильнее внутренняя неуверенность, тем тяжелее переживается даже самое безобидное замечание.
Если ваша самооценка строится на чужих оценках, любое мнение может её пошатнуть.
✔️ Когда хвалят — появляется облегчение, что всё не так плохо.
❌ Когда критикуют — накрывает тревога и сомнения.
Здесь не стоит вопрос в том, чтобы совсем не реагировать на критику. А в том, чтобы даже после неё оставаться с ощущением «Со мной всё в порядке».
Как вы переживаете критику? Долго прокручиваете в голове или легко отпускаете?
Лучший комментарий
Комментарии
Я анализирую. Без эмоций, вдруг там есть зерно истины и можно извлечь пользу, но не углубляюсь в самокопание. И я не люблю, когда меня фальшиво хвалят, особенно если это делают подчинённые
Наверное критику болезненно воспринимают неуверенные в себе люди. Надо работать над собой, читать, развиваться. И тогда тебе будет плевать на критику)
Я сама в ответ на критику, могу раскритиковать человека еще больше. Всегда есть что ответить) так что ко мне никто ни с какой критикой никогда не лезет. А сначала пытались… родители, свекровь, начальник) последние лет 10 - нет
Раньше переживала постоянно.
Сейчас научилась принимать критику. И стало полегче
Смотря кто критикует. Чего они добились и чему я могу у них поучиться. Но если мне есть чему у них поучиться, то такие люди не станут критиковать. Вообще зачем человек критикует, наверное он самоутверждается. А значит идёт он лесом. Мне пофик.