Все говорят: как появится ребенок, забудь про отдых. Но до появления малыша для меня работать по 10 часов было нормой. Нормой так же начинать рабочий день в 7 утра и проводить последнюю консультацию в 11 вечера. А теперь все не так. Сейчас я максимально стараюсь максимально следить за своим состоянием.

Три причины почему мамам важно следить за своим состоянием:
1. Дети до 7 лет зеркалят эмоции родителей. И переживают их вместе с мамой.
2. Дети впитывают эмоции, как губки. Если мама тревожная, раздраженная или уставшая, то ребенок испытывает эти же эмоции. Вот только справляться с ними он не умеет и от сюда могут возникать истерики и неспокойное поведение.
3. Когда мама спокойная, у ребенка вырабатывается больше окситоцина и он чувствует себя в безопасности.

Когда мама заботится о себе, она автоматически заботится о ребенке.
🫀учитесь замечать свои эмоции и задавайте себе вопрос «что я сейчас чувствую?»
🫀отложите стирку и уборку, вместо этого отдохните
🫀не ругайте себя за проявление усталости, злости или раздражительности
🫀учите ребенка справлять с эмоциями, говорите про них.

Ps. Абсолютно не значит, что я перестала работать. Просто снизила нагрузку до самого минимума.