Как бороться с тревогой и паникой? Советы, антидепрессанты, опыт, помощь психиатра при учебе, судах и разводе

Никогда никому не рекомендую пить ад без назначения врача
Сейчас пью по назначению, но от головной боли плюс небольшая послеродовая была
Тревога прошла это первое, что заметила
Второе то, что с детства наверное так круто не спала ночью

Прям рекомендую vitasmart антистресс, натуральные успокоительное капельки. Очень хорошо помогают с нервами справляться и со сном намного лучше стало.

Я на днях пошла к неврологу, от тревоги уже бессонница бвла, спать уже не могла несколько дней вообще. Выписал АД и Атаракс как снотворное на ночь! Боже я прихожу в себя на глазах! Так что сходите к специалисту и подлечитесь!

Я антидепрессанты начала пить из-за постоянных панических атак, в других ситуациях пыталась бы справиться с помощью психотерапевта.

Отлично отношусь. Как и к другим лекарствам. Бывают ситуации, когда без них не обойтись.

Надо сходить к психиатру и он сам определит, нужны ли антидепрессанты или нет

Таблетки не лечат тревожность

Тревогу снимает не только антидепрессант
Атаракс хороший препарат
А вообще лучше сходите к врачу

Попробуйте наладить сон, попить какой-то успокоительное просто на ночь, пустырник пару таблеток перед сном.
Сон - база. И отхых, физ. активность. Уберите раздражающие факторы, кофеин минимизировать, новости, займитесь тем, что вас успокаивает и нравится. Прогуляться полчасика, в ванне полежать, кинчик посмотреть.

Запишитесь укврачу через две недели, и за две недели как раз оцените, если лучше вам не станет на своих усилиях, идите обязательно.
Ничего не будет от таблеток, зависимости и тд. Попьете, успокитесь.

Мне невролог назначала грандаксин. Это не антидепресант, а наоборот транквилизатор. Раньше пила новопасситы, афобазолы, но это не мое. Как объяснила врач антидепресанты назначают людям с угнетенной нервной системой, а у меня наоборот сильно расшатана, нужно немного гасить. Очень помогал, но боялась зависимости, 1 пачку пропила больше не стала. Прорабатывала с психологом, очень помогало, ходила бы на постоянке, если бы была возможность. Читала книгу "планета нервных", исключаю внешнюю информацию в плане новостей например

Пила ,до беременности из-за показаний
Отношусь плохо ,считаю что крайняя мера
Сейчас пьют их все кому не лень как я понимаю
Вообще хотела с психолога начать ,с ним разобрать свою головушку сначала
Да что-то лёгкое может ,накопительное

Пункт 1- убрать из жизни соц сети, новостные ленты🙈
Пункт 2- гулять перед сном, магниевые ванны, магний попить тоже неплохо
Пункт 3- вести дневник состояний и дневник благодарности
Пункт 4- найти медитативное хобби (рисование, вышивание, вязание, и т.п, кому-то и кулинария заходит)
Вместе соц сетей - книги, фильмы позитивные

Я справляюсь только своими силами, читаю книги, разговариваю с близкими о своих мыслях. Считаю что, таблетки это край.

Начать с психотерапевта по омс в своей ПК , возможно , откажется хорошим вариантом