evgesha6456
Евгения·Мама троих детей
Вопрос у знающих.. вот я считаю кбжу ,по калориям я набираю нужную сумму,а вот угли и белки не могу добрать,зато жири наоборот могут перевалить.. как это может отразиться на моем прогрессе?
17.02.2025
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Никак не отразится на прогрессе. Главное калории.
Белок помогает сохранить мышцы и притупляет голод.
Белок помогает сохранить мышцы и притупляет голод.
17.02.2025 Нравится Ответить
Ничем не отразилось, постоянно у меня превышали жиры, но всё равно хорошо похудела) чтобы добрать белки пью экспоненту)
17.02.2025 Нравится Ответить
Вам надо следить в первую очередь за бжу, если хотите худеть за счет жира, а не мышц
17.02.2025 Нравится Ответить
Получается мне нужно строго соблюдать белки,жиры и угли?
17.02.2025 Нравится Ответить
@evgesha6456, в пределах 15г погрешность. Жиры нужны преимущественно растительные, а углеводы - сложные. И будет вам счастье)
17.02.2025 Нравится Ответить
И как мне объясняли, толку нет, если набирать калории, но не соблюдать правильно бжу.
17.02.2025 Нравится Ответить
У меня было так же. Отразилось тем, что худела намного медленнее и была желейная.
17.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Пептиды коллагена можно пить-добирать белок)