Анна
anuta.93
Анна·Мама двоих (младенец)

Когда можно начинать йогу и растяжку после кесарева сечения: опыт и рекомендации

Когда после кс вы начали занятия йогой или растяжкой?

17.02.2025

Комментарии

vatryshka28
Маша·Мама сына (6 лет)

Через 2 месяца после узи и разрешения врача начала все

17.02.2025 Нравится Ответить
akikovs
анна·Мама четверых детей

Мне врач советовала через минимум 3, в идеале 6 месяцев после КС. Но у меня с повторным наложением швов.

17.02.2025 Нравится Ответить
hayamushka
хая мушка семенович·Многодетная мама (6 детей)

Мое имхо как инструктора йоги и как мамы 6 раз прошедшей восстановление (правда лично я проходила после ер)- НЕ ранее чем через 40 дней после ЕР, после КС пара мес точно. Потом медленно и потихоньку, начиная с 10-15 минут на тазовое дно/спину или смотреть по самочувствию

17.02.2025 Нравится Ответить
anuta.93
Анна·Мама двоих (младенец)

Спасибо! А то врач сказала «можно!» , а прошло почти 2 месяца только, я усомнилась 😑

17.02.2025 Нравится Ответить
hayamushka
хая мушка семенович·Многодетная мама (6 детей)

@anuta.93, потихоооньку с маленького только 🫶🏽 если хотите, к меня в тг есть несколько коротких уроков, они как раз идеальны) я с них начинала после 6х

17.02.2025 Нравится Ответить
anuta.93
Анна·Мама двоих (младенец)

@hayamushka, подписалась, поищу!)

17.02.2025 Нравится Ответить