Дневник благодарности: зачем вести, польза для беременных и как улучшить жизнь. Советы!

Хочу сегодня поделится с вами многим известной практикой «Дневник благодарности».

Зачем вообще благодарить? И зачем вести этот дневник?

Практика благодарности помогает вам держать фокус на всем хорошем, что с вами происходит ежедневно.

Даже на самом казалось бы обыденном.

В период беременности это особенно важно!!!

Когда мы держим фокус на хорошем, мы начинаем видеть, как много всего на самом деле для НАС происходит ежедневно.

Особенно практика показана тем, кто постоянно находится в плохом, пессимистичном настрое.

Постепенно ваших негативных мыслей становится меньше, появляется больше позитивных мыслей.

Вы начинаете замечать намного больше хорошего.

Настроение, самочувствие улучшаются.

И наш мозг работает так, и это неоспоримо:

Мы притягиваем в нашу жизнь больше негатива,думая о ПЛОХОМ. И наоборот, думая о хорошем, больше ХОРОШЕГО начинает с нами происходить!

И кстати многие вещи, которые казались вам сложными, трудными и неподъемными - становятся для вас реальными и легкими❤️

Предлагаю вам ввести эту практику на ежедневной основе в вашу жизнь!

Поставьте себе например челлендж: 30 дней благодарности⭐️

Кто на знает, как правильно вести благодарности. Напишите, я скину информацию 🥹