Что выпить после прополоскало? Чем лучше запить, чай или лекарство? Первый раз такое, что делать?

Подскажите пожалуйста.
Сейчас меня прополоскало. Сильно. Чем я могу это мероприятие запить? Может чай крепкий и сладкий? Или стоит купить что-то в аптеке? Это впервый раз. Или ничего не делать? Утром у меня приём.