Беременность и постоянные переживания: как справиться с эмоциональным выгоранием? Советы для будущих мам

Если честно…эта беременность меня так вымотала..именно эмоционально😭
Каждые анализы и поход к врачу, заканчивается бесконечным потоком слов врача о той или иной угрозе,но просьбе не нервничать и переживать. А я, сама по себе очень эмоциональная, крайне эмпатичный человек и мне тяжело … Жду отпуска чтобы наконец отдыхать, и рождения малыша чтобы наконец перестать переживать что я даже не в состоянии ему помочь если что.
Вчера енешка забрала старшего к себе, и я сегодня просто без зазрения совести проспала до самого обеда, муж уехал на встречу, а я даже не поняла этого, потому что спала. Настолько я вымотана эмоционально….