Девочки , как относитесь к аквааэробике ? Эффективна ли она , как думаете ?
Комментарии
Сама по себе нет, слишком низкая нагрузка. Но мне нравится)) я еще квинсенту колю для похудения, плюс бассейн - результат виден
Если с целью просто поддержки физ активности, то норм. А вот для похудения не катит. Чтобы скинуть, надо обязательно питание наладить и держать дефицит. Я поэтому энлигрию ставлю, а то аппетит зверский был)
Занималась год между беременности. Особо питание конечно не соблюдала но ходила 2р в неделю. Окрепли мышцы, суставы не изнашиваются, вес с 62 до 56 упал в течении нескольких месяцев, плавно и без стресса. У мамы остеохондроз стало легче переносится. Короче из минусов ток вода хлорированная Как в любом другом бассейне) а так одни плюсы
Классный клуб на 339 возле кажись 112 школы. Там женский клуб и группы по 10 человек не больше. Тренера одни и теже. Короче рекомендую
@manunyamommy хожу сюда, в марте будет год. Мне нравится, я себя в общем чувствую лучше, суставы на ногах перестали болеть, целлюлит очень хорошо уходит, тело подтягивается
@natalochka61 вот у меня суставы после спорта в юности убитые - не всё подходит.
А это идеально и за торзанки спина спасибо сказала
@rostov_mama, а вот если по личному опыту судить , скажите , пожалуйста, возможно ли благодаря аква-аэробике похудеть и подтянуть тело ?
@abdullaeva_1 смотря, кто и как ведёт. Я в зал ходила, там норм нагрузка было, но на аква еле выдержала тренировку, очень тяжело было, но по ощущениям, конечно, в разы круче. Жаль, что по расписанию у меня не сложилось..
Расскажите,есть результат
Хочу скинуть вес)