Мурашки на руках: что делать, если ощущения постоянные и больно сжимать кулак? Советы и опыт

Несколько недель постоянно в руках мурашки🙈Вот прям ощущение такое, когда нерв локтя ударишь обо что-то острое, потом они появляются. А я с ними круглосуточно уже живу🙈Особенно на правой руке))
Даже больно в кулак руку сжать((

Врач сказала: терпи) Родишь-все пройдёт) я понимаю, но как бы хотелось комфорта🤣