Болит живот по бокам, отдает в поясницу, что это может быть и что делать? Советы!

Девочки, у меня второй день очень болит живот по бокам (на фото нарисовала) и эти бока переходят в поясницу, может в почки… И это все где-то внутри глубоко, тянет, ноет, я не могу сосредоточится ни на чем, еле хожу и ноги болят, и суставы таза и спина. И соединение ног и живота (паховая область?) Как мышцы.. И ночью плохо спала. Боль постоянная. Это что такое? Вроде и придатки а может мышцы. Короче - чтотделать и как от этой боли избавиться?