Какие дефициты покажет тело: железо, витамины D и C, цинк, магний, селен и их симптомы?

ДЕФИЦИТЫ, О КОТОРЫХ ГОВОРИТ НАМ ТЕЛО

ЖЕЛЕЗО: усталость, сонливость, низкая работоспособность, головокружения, шум в ушах, головная боль, бледная кожа

СЕЛЕН: снижение иммунитета, депрессия, усталость, плохая работоспособность, высыпания на коже

ВИТАМИН D:лишний вес, судороги, боли в мышцах, ломота в костях, вздутие живота, вялость и низкая работоспособность

ЦИНК: потеря аппетита, выпадение волос, плохое заживление ран,слабость, высыпания на коже

МАГНИЙ: спазмы , тревожность, раздражительность, судороги, тяга к сладкому

ВИТАМИН С: частые простуды, синяки, боль и отёки в суставах, сухая кожа.