Как говорится, не попробуешь, не узнаешь 🙃....настолько все индивидуально. Мне спираль рекомендуют, я прямо соберусь с мыслями, опять отзывы почитаю и отбой и так уже год, но понимаю, что нужно просто сделать и уже на своём опыте понимать, подошла или нет....по др без вариантов