Когда вернулись в форму после родов? Советы мам по спорту с малышом
Через какое время вы пришли в форму после родов ? Я про фигуру . Многие мамы занимаются спортом дома с малышом . Мне не удается этого , ложусь с ним спать в дневной сон очень часто , так хоть сил набираюсь , и так было с момента его рождения , старалась просто спать с ним . А когда он бодрствует вообще не получается заняться спортом, начинаю делать упражнение мой ребенок начинает везде лезть куда не надо . И получается что не спорт , а просто беготня за ребенком вечная 😂 пытаюсь держать уже питание , но часто срываюсь так как нет норм сна ночного . Короче я - целая проблема какая то 😂
Ну расскажите пожалуйста как вы добились норм формы после родов и когда ?
Комментарии
Я понимаю что не смогу жить постоянно на пп без срывов, пока не станет стабильным сон и не уйдут стрессовые моменты. Уже трижды начинала и заканчивала. Пока взяла тайм аут.
Однозначно , нужен нормальный сон как минимум для мамы ,и хоть немного времени на себя днем , чтобы себя хоть как то впорядок привести .
@chabannayat, ага и помощь хоть на полчасика выйти одной разгрузить голову. Но в этом городе у меня такого нет к сожалению. Муж до позна на работе.
Со старшей из роддома вышла в своем весе, а качество вернула через пару месяцев, с младшей так же, а вот с сыном только к году смогла вернуться, тк уже замедлился метаболизм. В восстановлении сильно помогло спортивное прошлое, активные прогулки, питание, со старшей пилон, с младшими спортзал на регулярной основе. Питание эффективней с куратором когда есть человек кто распишет меню и будет требовать отчетность
До года дома занималась , пока не мешала моя дочь , сейчас если раза два удаётся в неделю то хорошо , а так я как была когда забеременела 52 кг так и вернулась в этот вес , единственное что животик есть небольшой 🙈
Ну и я каждый день с утра маски на лицо , каждый день мытье волос - сушка, укладка и макияж ! Я так себя лучше чувствую 😁ну и одежда дома тоже , чтобы всегда на Фоксе 👌🏻😁
После года начала ходить на массажи, питание
Похудеть получилось
В этот раз думала буду раньше всё делать, к тому же и аппараты для похудения у меня уже есть дома
Но, пока не хочу , вот реально не хочу
На гв, есть хочется постоянно , здоровье ещё подводит, короче думаю после года займусь 🫠
У меня скоро ребёноку год, пока забила. Сплю плохо, постоянная усталость. Начинаю диету, голова кружится, что уж говорить об упражнениях. Я после второго кесарева. Забила пока на это всё. Жду что чуть легче станет. Потому что и поесть иной раз удаётся как предется или сухомятка. Вес стоит и на этом хорошо. Помощи особо нет, муж вечно в командировках
Виброплатформа выручает и перкуссионный массажер