Как привести в норму гормоны при поликистозе?

Девочки у меня подозрения на поликистоз

Теперь хочу попробовать сама привести в норму гормоны и яичники

Подключаю спорт ( растяжка, и йога)

Правильное питание ( больше белка и полезных жиров)

Курить бы бросить электронку

Исключаю сахар совсем

Скинуть надо 5-6 кг аккуратно

Короче берусь за себя

Я хочу себя здоровой

Действительно неправильные гормоны так негативно влияют на все

Я психованная, я очень тревожная

Панические атаки постоянно

Месячные скудные уже 4 месяца

Желчный болит

Вес скачет туда сюда

Отеки

Сиськи сильно болят к месячным

Даже температура бывает скачет в определенные дни цикла до 37

Все это высокий эстрадиол хотя по результатам гормонов он типа в норме

А вот запас яйцеклеток у меня увеличен что говорит о поликистозе

Девочки у кого так было, как приводили в норму?