Как справиться с раздражительностью с ребенком одной? Советы!

Муж уехал на месяц на работу, я впервые осталась одна с ребёнком на такой долгий срок, и я стала очень раздражительной. Начала часто срываться на ребёнка, очень тяжело эмоционально, как справиться с эмоциями? Варианта отдохнуть от ребёнка у меня нет, все родные и друзья в другом городе. Может у вас есть хобби, которое успокаивает? Я любила собирать картинки алмазные, но сейчас не могу, дочка не даст посидеть спокойно. Начала замечать, что единственное удовольствие это еда, во время сна ребёнка я запираюсь на кухне, такими темпами к лету я наберу, а не похудею 😔