Какие тренировки безопасны во время беременности?
Девочки, подскажите бережные тренировки, пожалуйста!
До беременности занималась по методу Бубновского, потом в зале. Но в первом триместре все тренировки, конечно, прошли мимо меня. Сейчас состояние стабилизировалось, пора возвращаться 🤪
Ollie·
Мама сына (8 лет), беременна (28 нед.)
Мне нравится вот эти тренировки делать
Эта ссылка на одно из просто видео этого блогера, но у неё есть плейлист для беременных
https://youtu.be/WGwSHV2p_wU?si=bLeHOGxDSzfvPzk-