Девочки, подскажите бережные тренировки, пожалуйста!

До беременности занималась по методу Бубновского, потом в зале. Но в первом триместре все тренировки, конечно, прошли мимо меня. Сейчас состояние стабилизировалось, пора возвращаться 🤪