Гарниры при ГСД: Ваши варианты, кроме гречки?

Я когда сидела смотрела на что реагирует организм, можно как вариант фунчозу или нут, они белковые больше

Посмотрите стол 5 чтоли

Точно не помню

Там написано что нельзя и можно

Перловка, вымоченная картошка в любом виде (чтобы крахмал вышел)

Булгур, макароны альденте

Булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы, должны быть альденте и все крупы недоваренные, гарнир не больше около 100г, не больше, куча салата овощного в каждый приём пищи, где есть углеводы

Вот тут девочки делятся рецептами. Посмотрите

Перловку ела.

Вот незнаю выше таже ссылка или нет, но вот еще )

На сайте 29 роддома есть меню для гсд

Булгур, чечевица зеленая ( её не очень люблю, но зато сахар после неё утром очень хороший), макароны от 10 минут варки (варить половину времени), ячка, перловка (с грибами вкусно)

А вообще спасают салаты. Фетакса, огурцы, помидоры, красный лук и любой гарнир, даже чечевица, заходит😀

Ещё можно полить крупу соевым соусом сан бонсай зеленый, или самой сделать из греческого йогурта

Мясо с овощами, а в качестве углеводной составляющей - хлебцы ржаные (типа Щедрые) или ржаной хлеб (брала бездрожжевой или диабетический, без сахара) или сухарики фишка с чесноком в фиолетовой пачке (это прямо топ, когда чего-то вредного хотелось) 😅

@gsd_gid в телеге спросите

Ссылка для вступления в чат:

https://t.me/+HyGbmO-1LcgwMmYy

не забываем, что есть закреп с азами https://t.me/c/1415242224/2442443

Пшенная каша мне нравилась, макароны из полбы, бурый рис

Бурый рис, макароны твердых сортов и альденте. Овощи!!! Как в сыром виде, так и приготовленные. С салатами думаю все понятно. А готовлю капусту (броколли, цветную, обычную), кабачки (делала даже оладья кабачковые, у меня Сахар не подскочил, муки совсем каплю добавила), фасоль стручковую, кукурузу без сахара.