С чего начать тренировки после похудения на 10 кг: как подтянуть руки, живот и попу?
Подскажите пожалуйста, с чего начать тренировки?)Похудела на 10кг ,но тело не нравиться...Руки ,живот, попа
Подскажите пожалуйста, с чего начать тренировки?)Похудела на 10кг ,но тело не нравиться...Руки ,живот, попа
Мэри·
Мама дочки (5 лет)
Смотрите функциональные тренировки на ютуб, рутуб, ВК
Елена·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
Идите заниматься с тренером, так все чётко будет
Елена··
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
@viktoriachossain если идти в зал, то без опыта нет, я приходила начинала что-то делать и оказывается неправильно...вы возьмите отя бы несколько занятий, запишите последовательность упражнений сколько раз и потом идите этой схеме. Когда мес качайте руки и спину например, я это запомнила, когда занималась с тренером у меня эффект через 2 мес был хороший.
Виктория··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо 🌺❤
Елена··
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
пожалуйста ❤️удачи
Ру·
Мама дочки (3 года)
Пресс, присяды, планка
Виктория··
Мама двоих (4 года, 19 лет)
Спасибо ❤️