С чего начать тренировки после похудения на 10 кг: как подтянуть руки, живот и попу?
Подскажите пожалуйста, с чего начать тренировки?)Похудела на 10кг ,но тело не нравиться...Руки ,живот, попа
Комментарии
ЕленаМама сына (4 года), беременна (26 нед.)
@viktoriachossain если идти в зал, то без опыта нет, я приходила начинала что-то делать и оказывается неправильно...вы возьмите отя бы несколько занятий, запишите последовательность упражнений сколько раз и потом идите этой схеме. Когда мес качайте руки и спину например, я это запомнила, когда занималась с тренером у меня эффект через 2 мес был хороший.
Мэри·Мама дочки (5 лет)
Смотрите функциональные тренировки на ютуб, рутуб, ВК
·Ответить