Как пережить крайние дни до родов? Через неделю рожать, думала, что уже буду испытывать только острое желание побыстрее бы… в итоге сон пропал совсем, все время представляю как больно будет, сомнения справлюсь ли я, страхи. Миллион сценариев в голове. Начинаю уже сходить с ума. Как с этим справляться?
Комментарии
Я тут не советчик, так как не рожала) но я очень тревожный человек и когда совсем не могу уснуть из за мыслей о работе, например ))) слушаю медитации. Мне нравится Ливанда (но она специфическая), Бобровский, и еще можно просто в ютубе найти , например, медитация на легкие роды или что то в этом духе .
Поддерживаю! Боялась операцию, слушала на ютубе медитацию несколько дней подряд, настраивалась, и действительно помогло держать себя в руках. Даже врач отметил моё спокойствие. Хотя я очень тревожная и плаксивая.
Представьте сколько раз женщины на земле рожали, если всех вместе сложить, и справились, и вы одна из них! Это посильно!
Раз уж не спите- программируйте себе идеальные роды. Прям переключайтесь с плохих мыслей на хорошие.
Вы справитесь.
Дыхание Кобаса осень помогло. В первый раз не страшно было, второй раз да, тк уже знаешь, как будет больно. Но роды вспоминаю с радостью и первые и вторые. Считаю, что именно благодаря дыханию Кобаса я выехала.
Настройтесь на хорошее.Не забывайте дышать в родах и слушайте подсказки акушерки,все будет хорошо
Мои первые роды прошли ужасно (по вине врачей, которые ошибку признали, извинялись), вторые я, естественно, боялась пипец как, и пошла к перинатальному психологу.
Мне очень помогло. Хотя я вообще в психологов не верила.
Если нет возможности сходить, то визуализируйте лучшие роды.
Не нужно представлять как будет больно. Представляйте, как все начнется, как будет проходить, как малыша положат на грудь и все это в позитивном ключе. Разговаривайте с ним.
У меня вторые прошли, именно так как я визуализировала, даже лучше. В моменте я не нервничала вообще, все на позитиве, смехе.
Плюс у меня был офигенный врач (но контракт) и он был очень удивлен, что полное открытие прошло за час👌
Доказано статистикой и сами врачи говорят, что если женщина сильно нервничает в схватках, то они проходят больнее, дольше идет раскрытие.
Ну и в схватках мне очень очень помогал тёплый душ, прям струей воды на поясницу и дыхание. Кричать больнее, это я еще в первый раз поняла.
Всё у вас пройдёт отлично👌
Мне не помогло ничего, но 1раз я не боялась так сильно, началось поехала и там уже не до страха🤷♀️
Мне помогло изучение информации о родах, какие сценарии бывают и все все все. Почему-то ехала в род дом очень спокойной, хотя думала буду бояться