Управление гневом при материнстве: как справиться с эмоциями?
Вот сейчас многие осознанно подходят к родительству. Готовятся к беременности и родам, читают книги. Сейчас очень много информации, куча специалистов и коучей. Я тоже много изучала информации по психологии, теории привязанности, о том, как правильно взаимодействовать с детьми, в общем, очень хотелось стать хорошей мамой. Но из всего, что я читала или смотрела, нигде не сказано, что при подготовке к родительтву нужно пройти курс по управлению гневом. Для меня оказалось неприятным сюрпризом, насколько сильно я могу становиться злой и совершенно не умею справляться с этим чувством. Что, оказывается, я большой ребенок, который со своими чувствами справляется едва ли лучше двухлетки. И когда она снова вопит потому что папа съел ее банан, который она выпросила и не ела пол дня, мне становится страшно от своей ярости, хочется орать или даже треснуть чтобы просто она замолчала. На крик я иногда все таки срываюсь, а потом начинается истерика. Ужасно стыдно от того, что мне скоро 30 лет, а я не умею управлять своими эмоциями и веду себя как ребенок. И материнство проявило эту черту, ведь теперь я не могу сбежать от источника проблем.
Лучший комментарий
Честно, о материнстве многое замалчивают. И девочки не готовы чаще всего это принять. У всех в голове милая картинка счастливой семьи из рекламы. а по факту, это самый сложный труд в мире.
По теме гнева, только стараться, прикладывая много усилий, чтобы не орать. Хотя всё равно орать будете, просто потому что вы человек (и я человек и тоже бывает ору, хотя стараюсь очень этого не делать).
Когда совсем трындец, я уходила из комнаты, где ребенок. Если успевала, то говорила, что скоро вернусь..если не успевала, просто выходила. В другую комнату, где могла подышать.
Это сложно, материнство вообще сложная штука, но, дети уже есть, надо учиться жить и помогать им расти.
Комментарии
Нужно время для того, чтобы научить себя справляться с собственными эмоциями. И надо дать место этим эмоциям в себе. 30 приседаний в момент , когда накрывает или подушку пойти отлупить. Экологично не подавляя свои эмоции выплеснете их ! Все у вас нормально, вы живой человек
К материнству невозможно подготовиться на 100%
Вы можете изучить сотни книг, но все равно случится ситуация, к которой вы не были готовы. И никто об этом не написал, не предупредил, поэтому все на своем опыте.
Зато сколько нового мы о себе узнаем! Тренинг личностного роста на всю жизнь, здорово же)))
Не вините себя, вы прекрасная мама❤️
Поддерживаю! Хоть книжки помогают разобраться хотя бы от чего и предотвратить хотя бы в каких-то моментах)
Вы молодец, что признаетесь себе в этом и замечаете! Значит все будет хорошо и вы с этим справитесь 🫶🏼
Прекрасно вас понимаю. Первый страдал от моих вспышек. Но я умею прорабатывать такие вещи и прочла книги по эмоциональному интеллекту и второй растет в любви полной, а старший теперь тоже учится управлять эмоциями!
Как моя дочь распознает тон голоса, без этого никак🤷
Честно, о материнстве многое замалчивают. И девочки не готовы чаще всего это принять. У всех в голове милая картинка счастливой семьи из рекламы. а по факту, это самый сложный труд в мире.
По теме гнева, только стараться, прикладывая много усилий, чтобы не орать. Хотя всё равно орать будете, просто потому что вы человек (и я человек и тоже бывает ору, хотя стараюсь очень этого не делать).
Когда совсем трындец, я уходила из комнаты, где ребенок. Если успевала, то говорила, что скоро вернусь..если не успевала, просто выходила. В другую комнату, где могла подышать.
Это сложно, материнство вообще сложная штука, но, дети уже есть, надо учиться жить и помогать им расти.
Я каждый раз как мантру повторяю что я взрослая, а она ребёнок и не может справиться со своими эмоциями, как могу я. Очень помогают объятия. И переключение. Орёт из-за банана? Обнялись успокоились, а пошли посмотрим в шкафу у нас была печенька для тебя/йогурт в холодильнике итд.
Но не спорю, на всё это нужен моральный ресурс, а детская истерика это энерговамир 😔
Это правда. Если есть ресурс, я так и делаю. Но иногда я так измотана, что нет сил
Подписываюсь под каждым словом к сожалению(
Ужасно злюсь и срываюсь, а потом злюсь что сорвалась и съедаю себе мозг
Это просто первый ребенок и вы молодая, со временем станет легче. Мне кажется, я только с младшим ребенком (которого родила в 40), все поняла. Кричать вообще теперь почти не хочется ☺️
Наверное да, все таки первый ребенок- это такой сюрприз, и только став мамой, понимаешь свою истинную суть. Ведь в голове были розовые пяточки и фотки от инстаграмных мам. А в реальности оказалось, что это маленький дьяволенок (весьма забавно, что моя дочь родилась под арканом дьявола😂 и ее особенность в том, что она выводит наружу всю суть человека)
@maman.aptragan, не, вряд ли у вас суть про крики) просто к первому ребенку никто никогда не бывает готов. Это ведь не только реальность неинстаграммная, но еще и такой взрыв гормонов, что справиться с этим очень трудно
@maman.aptragan, и да, я только с младшим научилась его легко переключать. Орет? Я делаю удивленное лицо, охаю-ахаю и бегу смотреть в окно / разбирать пакет или вообще все что угодно))) срабатывает практически всегда
Ничего, со временем придете к тому, что ваш гнев, псих, крик не приводят к нужному результату, а делают только хуже и научитесь держать себя в руках))) дети это есть те самые курсы))
Конечно, прекрасно понимаю, что это бессмысленно, скорее это инстинктивная реакция от усталости и бессилия. БОльшую часть времени я держу себя в руках, но на фоне усталости срываюсь
@maman.aptragan, все срываются на фоне усталости)))
Стараюсь, очень стараюсь, но иногда мне кажется, что мои дети без криков вообще ничего не понимают 😔
Вам нужно время и вы научитесь владеть собой :)
К материнству невозможно подготовиться на 100%
Вы можете изучить сотни книг, но все равно случится ситуация, к которой вы не были готовы. И никто об этом не написал, не предупредил, поэтому все на своем опыте.
Зато сколько нового мы о себе узнаем! Тренинг личностного роста на всю жизнь, здорово же)))
Не вините себя, вы прекрасная мама❤️