Стала замечать что грубо себя веду и грубо разговариваю с ребенком. Как научиться себя сдерживать? Я именно чтобы кричать -то не часто , а как то грублю что ли и резко обращаюсь

На прошлой недели женщина прохожая сказала ,что я очень груба к дочери. Так стыдно стало,а ведь она права😢

Если что-то не дать ор сразу поднимается, я не могу это выдерживать😭

Дочка меня просто затыркала, я должна все делать с ней, сама вообще не играет, даже на горшок она меня берет с собой.

Я знаю, что я не одна такая, но как вы справляетесь?