@paromon, 100 раз проверяю закрыла ли я дверь , могу миллион раз смотреть в одну точку на комфорки типа отключила ли , раньше на работу когда выходила фоткала даже что дверь закрыта , кран закрыт и тд . Тоже много раз мою руки , до сухости и крови . Иду по улице вижу камень на полу прохожу его , голос внутри вернись откинь его в сторону - так и делаю . Или сама себе если ты так не сделаешь то то-то и то-то , короче заберите меня в дурку 😂😂😂
@paromon, антидепрессанты могут помочь только в большой дозе, в обычной дозе не помогают, это точно. Чтобы противостоять этим мыслям, нужно наблюдать за ними со стороны, нельзя вступать с ними в диалог. Например пришла мысль, а вы представляете, как она идет в мусор. Мне стало немного помогать, но это капец сложно. Только потом мысли начнут ослабевать, так как вы из не подпитываете. Есть хорошая книга, почитайте ее, там как раз все это описано. Прибытков написал, называется когда мысли лезут в голову.
Я только сейчас поняла что у меня окр. Не часто, но бывают навязчивые мысли. В тот же момент понимаю, что это не нормально, но делаю то что пришло в голову, если не сделаю лезут плохие мысли в голову. Протерла нож и положила в шкаф случайно не той стороной закрыла шкаф, но тут же мысль если сейчас не открою и не поставлю ровно как другие, то что-то случится. Открываю и ставлю ровно. Это как один из примеров 😞
Света·
Мама троих детей
Думаю таких много . Никак . Но мне антидепрессанты выписывали , ещё не пила . Ох как тяжело же живётся 😩😩😩
Света··
Мама троих детей
@paromon, 100 раз проверяю закрыла ли я дверь , могу миллион раз смотреть в одну точку на комфорки типа отключила ли , раньше на работу когда выходила фоткала даже что дверь закрыта , кран закрыт и тд . Тоже много раз мою руки , до сухости и крови . Иду по улице вижу камень на полу прохожу его , голос внутри вернись откинь его в сторону - так и делаю . Или сама себе если ты так не сделаешь то то-то и то-то , короче заберите меня в дурку 😂😂😂
❤️💃🏼🫶🏼··
Так же было. Еще идеальный порядок, дом намывала, одежда по цветам.
Юля··
Мама дочки (5 лет)
@paromon, антидепрессанты могут помочь только в большой дозе, в обычной дозе не помогают, это точно. Чтобы противостоять этим мыслям, нужно наблюдать за ними со стороны, нельзя вступать с ними в диалог. Например пришла мысль, а вы представляете, как она идет в мусор. Мне стало немного помогать, но это капец сложно. Только потом мысли начнут ослабевать, так как вы из не подпитываете. Есть хорошая книга, почитайте ее, там как раз все это описано. Прибытков написал, называется когда мысли лезут в голову.
❤️💃🏼🫶🏼·
С самим окр ничего не делала. Когда панические атаки подключились, пошла к психологу. Все прошло.
Светик 💞··
@rghuhhuu, нет, там чуть глубже плохих мыслей. Там реально паника случается страшная
Света··
Мама троих детей
понимать бы что именно , я не догоняю
Надежда··
Мама двоих (младенец)
ой и слава Богу, что не понимаете! Паничка-это ужас… врагу не пожелаешь
Yulyash ·
Так 😂🤣👋🏽
poema·
Мама троих детей
Хороший психиатр!
Мария·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Почитала комментарии, поняла, что у меня окр 😕 ((((((
Юля·
Мама дочки (5 лет)
Ой блин это я🤪
Борьба тяжёлая, пока ничего не помогает. Пью антидепрессанты, занимаюсь с психологом и психотерапевтом.
Маша·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Психотерапевт помогла мне и психотерапия
Вероника·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я только сейчас поняла что у меня окр. Не часто, но бывают навязчивые мысли. В тот же момент понимаю, что это не нормально, но делаю то что пришло в голову, если не сделаю лезут плохие мысли в голову. Протерла нож и положила в шкаф случайно не той стороной закрыла шкаф, но тут же мысль если сейчас не открою и не поставлю ровно как другие, то что-то случится. Открываю и ставлю ровно. Это как один из примеров 😞
Дарья·
Мама сына (1 год)
У меня уже лет 10, вот недавно как раз была в очередной раз у психиатра
Уже два дня не делаю самых навязчивых компульсий)
Психиатр сказала специалисты по кпт советуют терпеть, терплю)
Ну и медикаментозная терапия