Фитбол на большом сроке: нормально ли, что болит таз?

Девочки, а есть кто на фитболе как то занимается на большом сроке? У вас таз не болит после занятий на нем?
Я один раз на нем поперекатывалась, к вечеру и последующие пару дней еле ходила (не подумала на мяч), потом вроде прошло, сегодня опять решила посидеть поперекатываться, вечером опять боли в тазу, в копчике, тоже тяжело ходить, но уже поменьше. Это нормально вообще?
Не пойму надо дальше продолжать, типо тянется наверное всё или наоборот не надо, чтоб не навредить? 🤔