«Никогда не испытывала оргазм с мужем, только сама»
Если в мастурбации всё ок, а в сексе – нет, дело не в тебе и не в нём, а в выученном рефлексе оргазма.

💡 Оргазм – это не магия, а привычка тела.

Если ты привыкла к определённой стимуляции, тело просто не знает, как достичь оргазма иначе. Вот что можно сделать:

1️⃣ Добавь привычную стимуляцию в секс
👉 Если оргазм приходит только от клиторальной стимуляции, а во время секса её мало – добавь её.

✔️ Используй руки или игрушки.
✔️ Пробуй позы, где есть больше контакта с клитором.
✔️ Подключай мастурбацию во время секса.

2️⃣ Если мастурбация “не адаптивная” – меняем стимуляцию
Если ты привыкла к очень сильному давлению, вибрациям, зажатым ногам, то секс может просто не давать нужных ощущений.

✔️ Пробуй ослаблять давление, менять ритм.
✔️ Меняй угол стимуляции, пробуй новые позы.

3️⃣ Если хочешь чувствовать вагинальный оргазм
❗ Не у всех вагина чувствительна – это норма.

Если хочется развить внутренние ощущения:
✔️ Добавляй клиторальную стимуляцию в позах с давлением на переднюю стенку (например, наездница с движением вперёд-назад).
✔️ Развивай контакт с телом: дыхание, расслабление, мягкие массажи.

4️⃣ Отключаем голову – без этого оргазма не будет
Если в голове поток мыслей, тело просто не успевает включиться в процесс.

✔️ Фокусируйся на ощущениях, а не на результате.
✔️ Дыши глубже, замедляйся, не контролируй процесс.
✔️ Не бойся пробовать новое – тело должно учиться получать удовольствие.

💡 Оргазм не приходит, когда ты его ждёшь. Он случается, когда ты в моменте.

5️⃣ Возможно, дело не в оргазме, а в возбуждении
Если изначально нет желания, тело не включится.
Если возбуждение есть, но уходит, значит, не хватает стимуляции.
Если есть дистанция с партнёром, мозг может бессознательно «блокировать» оргазм.

🔥 Итог: чтобы испытывать оргазм с партнёром, нужно…
✅ Добавлять привычную стимуляцию (руки, игрушки, позы).
✅ Менять способ мастурбации, если она “не адаптивная”.
✅ Развивать внутреннюю чувствительность (если хочется вагинального оргазма).
✅ Выключать контроль и быть в моменте.
✅ Следить за уровнем возбуждения – без него оргазма не будет.

💬 Узнала себя? Пробовала ли что-то из этого? Давай обсудим 👇