Увеличение аппетита при занятиях фитнесом: нормально ли это? Опыт и советы для девочек

Когда я начинала,меня тренер посадил на набор это был февраль.за 3 месяца я устала столько есть тогда🤣и ждала когда уже урежет.с июня по август был дефицит ккал и я хотела есть)второй набор и сушка прошли легче) с набора проще начинать.пока съешь все что нужно за день и сладкого и всякую фигню не хочется,просто не залезет.

Это так и должно быть. Вы нагружаете организм нагрузками, ему же нужны силы)

Нормально)

Да! Больше есть хочется😁