Начала заниматься дома, включила тренировку на все тело, меня хватило еле на 15 минут, вернее на 13
Просто тупо нет сил продолжать, я уже отчаялась что я когда-нибудь смогу заниматься 💔
Может кто сталкивался, как вы решали эту проблему? Почему не хватает сил?
Лучший комментарий
Комментарии
Постепенно увеличивайте время тренировки и нагрузку, тогда и выносливость вырастит.
Если вы первый раз занимаетесь, конечно не будет сил, и это нормально, тем более когда сразу даёте большую нагрузку
Надо по чуть-чуть заниматься, и не сразу всё тело😁
Я так один раз начала заниматься на всё тело, потом неделю с кровати встать не могла, всё тело болело
Лучше начинайте с лёгких тренировок, и постепенно увеличьте нагрузку)
Через не хочу не делаю в такие дни,зато потом заряд энергии и настроение 👍🏻
С комментарием выше согласна.
Я тоже после долгого перерыва начала снова заниматься, начинала потихоньку и обязательно с разминки начинай
Начинайте понемногу , первые дни делайте просто зарядку и чуть-чуть увеличивая нагрузку с каждым днем
Тоже думаю так попробовать, надеюсь получится 😭
Я по этому поводу очень переживаю, у всех вокруг так хорошо получается, а я через 10 минут тренировки падаю без сил, аж ноги дрожат, хотя такой сильной нагрузки не было
@kislosladko, это всё с непривычки , всё у вас получится потихоньку
Может вы начнете по пять минут так слегка разминка и постепенно будете делать с улыбкой 😍