Что такое квинсент?

@mamascita, ну вот примерно - да, добавите больше активности, замерять вес можете тогда только 1 раз в 4 недели после месячных, потому что любая активность провоцирует отеки. Особенно зал 😁 чистый 0 вес без воды можно увидеть только в первую неделю после месячных, дальше вы наливаетесб к овуляции, потом в пмс, потом в месячные сливаетесь. Добро пожаловать в гормональный мир 🤣

А больше 1кг чистой жировой уходит только у сценовых спортсменов, они гонят воду и жир только в путь.

@ritaswiss ой, я вообще отекаю постоянно, вроде и воды пью много, но все равно отеки постоянные в ногах особенно, меньше становится если пить таблетки от варикоза🤣 но их я пью два раза в год курсом, вот тогда без диет сдувает пару кило от них

@mamascita, делайте гимнастику от отеков и будет вам счастье )

@kind_angel видимо , что до лета успеть, надо на экстремальное похудение переходить 800ккал🤦 но это ж вообще с голоду помирать каждый день🤣🤣🤣

@mamascita 800 это жестко 😂Мне одно время хорошо доставка китчен левел заходила. Я брала на 1200 ккал, там так много, что я иногда не доедала 🙈 И думать не надо было что ж такого приготовить 😁 Но мне надолго такое не по карману 😄

@mamascita без подсчёта калорий к сожалению не получится похудеть. Только дефицит нужно адекватно посчитать) с учётом активности за день, какая работа сидячая/стоя и пр.

@ooolgapv я в фатсикрет посчитала и по нему подсчитываю, видимо много мне там вышло , надо уменьшать.

@mamascita а на сколько вы ккал в день питаетесь?